Dieta: cinque consigli per dimagrire
Dieta: cinque consigli per dimagrire
Con l’avvento della stagione estiva e l’imminente prova costume che dovremo sostenere niente è più utile di consigli e suggerimento utili alla nostra line, che ci aiutino insomma a perdere qualcje chilo e dimagrire.
Oggi ne segnaliamo 5, tutti e cinque consigli utili alla nostra dieta:
1) Mai mangiare fuori pasto, mai saltare i pasti: eliminare spuntini e bevande mantenendo il ritmo colazione-pranzo- cena.
2) Ridurre l’apporto di grassi, senza eliminare i farinacei. Meglio condire pasta o pizza con verdure, senza olio, burro o formaggio.
3) Eliminare le bevande alcoliche ricche di calorie: vietato prendere aperitivi, per intenderci, evitare i brindisi e il vino a tavola.
4) Sfruttare ogni occasione per fare del moto: scale invece che ascensore, saltare qualche fermata di autobus, camminare di più.
5) Porsi obiettivi raggiungibili: i successi sulla bilancia motivano chi fa la dieta, soprattutto nelle prime settimane di regime alimentare.
Continuiamo a parlare di dieta e benessere, trovi altri articoli attinenti in Dieta movimento e benessere fisico: consigli per stare bene con una dieta equilibrata
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Tags: Diete estive
