Intestino sensibile e benessere fisico

Intestino sensibile e benessere fisico

Lo sai che si ritiene che nell’intestino ci sia un “secondo cervello”?
Non puoi non averci mai fatto caso … pensa a tutte le volte che ti è capitato di essere stressata per gli impegni di lavoro, ansiosa perché magari dovevi affrontare un esame, un colloquio, ecc … sentivi qualcosa nella pancia?
Pensa a tutte le situazioni in cui, sentendoti “in crisi” , hai avvertito il desiderio di mangiare.
La tua pancia sembra essere sensibile a tutto quello che ti accade.
A livello dell’intestino c’è una sorta di secondo cervello che reagisce a stimoli interni, come le emozioni, o esterni, come il cibo o la vista di alcuni colori.
Ecco perché in condizioni di stress il benessere dell’intestino viene compromesso.
In particolare viene a mancare l’armonia delle tante specie di “batteri buoni” che lo abitano e che garantiscono il suo regolare funzionamento.
Per questo è molto importante prendersi cura del proprio intestino.
Una sana alimentazione, un po’ di attività fisica, allontanare le fonti di stress e di tensione e consumare alimenti sani tutti i giorni: ecco le quattro semplici mosse per stare bene e in armonia con te stessa.

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