La dieta mediterranea elimina la depressione

La dieta mediterranea elimina la depressione

La dieta mediterranea, già celebrata per gli effetti benefici sul cuore, aiuta a tenere lontana la depressione.
Così, almeno, scrivono gli esperti dell’Università di Las Palmas de Gran Canaria (Spagna), sugli Archives of General Psychiatry, spiegando che frutta, verdura, pesce e olio di oliva (gli ingredienti-chiave della mediterranea) permettono all’organismo di riparare con maggiore efficacia i danni delle cellule, anche di quelle cerebrali.

Gli studiosi hanno analizzato le abitudini alimentari di circa 11.000 concittadini.

Chi si era attenuto rigidamente alla dieta mediterranea è andato incontro a un rischio di depressione inferiore del 30% rispetto agli altri.

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