La vita sedentaria uccide: l’antidoto è muoversi spesso

La vita sedentaria uccide: l’antidoto è muoversi spesso

Consiglio americano

Alzati: perché la tua sedia ti sta uccidendo: è il titolo del libro dell’endocrinologo James Levine, codirettore del Dipartimento di ObesitySolution della Mayo Clinic di Phoenix.

Sono ben 34 le malattie collegate alla sedentarietà. Tra cui diabete, ictus, cardiopatie, obesità. Per Levine eseguire movimenti per 10 minuti ogni mezz’ora porta più benefici che 30 minuti quotidiani di attività fisica.