Dieta estiva consigli per il benessere fisico In questa stagione e con questo clima caldo a pranzo è importante scegliere qualcosa di leggero e, nello stesso tempo, nutrizionalmente completo ed equilibrato. Ti sembra difficile? Preparare dei piatti sani e gustosi apporta tanti benefici al tuo organismo e soprattutto al tuo …
Continua...Sport e movimento: dieta e benessere fisico
Sport e movimento: dieta e benessere fisico Quando riesci a fare un po’ di sport ti senti sicuramente meglio: sei più rilassata, meno nervosa, ti vedi meno gonfia e sei persino meno stanca. Lo sport non è proprio la tua passione, non riesci a essere costante anche se ti impegni …
Continua...Dieta sana ed equilibrata per il tuo benessere fisico
Dieta sana ed equilibrata per il tuo benessere fisico Per il classico pranzo non c’è stagione che tenga… anche se a volte ti senti gonfia e a disagio. Cosa fare per stare meglio? Non devi necessariamente cambiare le tue abitudini, ma scegliere qualcosa di leggero e gustoso, senza farti mai …
Continua...Intestino sensibile e benessere fisico
Intestino sensibile e benessere fisico Lo sai che si ritiene che nell’intestino ci sia un “secondo cervello”? Non puoi non averci mai fatto caso … pensa a tutte le volte che ti è capitato di essere stressata per gli impegni di lavoro, ansiosa perché magari dovevi affrontare un esame, un …
Continua...Movimento e forma fisica: benessere fisico
Movimento e forma fisica: benessere fisico Quest’anno avresti voluto dedicare un po’ più di tempo a te stessa e fare del movimento per arrivare in forma alle tue vacanze, (vedi vacanza ad alberobello) ma non ci sei riuscita e adesso che è arrivato il momento di scoprirsi non sei pronta: …
Continua...Bere tanta acqua: benessere fisico e dieta
Benessere fisico e dieta: bere tanta acqua Le proprietà dell’acqua sono infinite. Partecipa alla digestione dei nutrienti e a tantissimi processi che avvengono nell’organismo: aiuta a regolare la temperatura corporea, mantiene elastica e compatta la tua pelle, è importante per il benessere del tuo intestino, ecc… Ma quanta acqua bisogna …
Continua...Attività fisica e dieta … quali benefici per il benessere del tuo corpo?
Attività fisica e dieta … quali benefici per il benessere del tuo corpo? L’attività fisica è importante per il benessere del tuo corpo: migliora la salute del cuore e delle arterie nelle donne in menopausa, aiuta a contrastare l’osteoporosi riduce il rischio di sviluppare diverse malattie, ad esempio il diabete …
Continua...Dieta Alimentazione equilibrata: benessere fisico
Dieta Alimentazione equilibrata: benessere fisico Perché si riflette sul tuo umore, sul tuo modo di essere e di affrontare la giornata. Il tuo benessere fisico è strettamente legato a quello che mangi, quanto ti muovi e allo stress quotidiano. Tu sai bene che un’alimentazione regolare, un po’ di attività fisica …
Continua...Stress dieta e benessere fisico
Stress dieta e benessere fisico Lo sai che lo stress può mandare in tilt il tuo intestino? A volte gli impegni quotidiani come il lavoro e la famiglia, per non parlare dei piccoli imprevisti, sono sufficienti a creare una situazione di stress che può ripercuotersi sulla tua salute e sul …
Continua...Consiglio alimentazione/ dieta estiva
Consiglio alimentazione/ dieta estiva Anche quando fa caldo ci tieni a preparare il classico pranzo: primo, secondo, contorno … ti capita però di sentirti gonfia e molto sazia. Per evitare questa fastidiosa sensazione senza rinunciare al tuo classico pasto cerca di scegliere qualcosa di leggero …
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