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Errori in palestra: errori da evitare in palestra Un decalogo di errori da evitare quando si comincia l’attività fisica Macchine isotoniche, manubri, sbarre, bilancieri e zavorre di tutti i tipi sono di certo gli strumenti più efficaci per riuscire a tonificare in modo armonico

Esercizi a casa: Capire i muscoli allenandosi a casa Controllo degli spazi e degli arti: è la ginnastica propriocettiva Siete goffi, maldestri e sbattete contro tutto? Pensate di essere solo distratti, ma non è così.

Obesità: dimagrire con l’esercizio fisico L’escalation dell’obesità nel mondo è sempre più evidente. In Italia negli ultimi 5 anni è cresciuta del 25%e solo il 53%della popolazione può