Sabato 6 giorno Dieta Molecolare giorno proteico

Sabato 6 giorno Dieta Molecolare giorno proteico

Colazione: Yogurt da latte magro (g. 200), fiocchi di avena (g. 30), un frutto di stagione (g. 150) 
Oppure

• Una tazza di orzo o tè verde, un cucchiaio di miele, un frutto fresco di stagione (g. 150)

Oppure

• Porridge o Crema Budwig, un caffè espresso con dolcificante

Spuntino mattina:

Due kiwi accompagnati da una bevanda calda
oppure
un frutto fresco di stagione a piacere.

Pranzo:

Cous cous con fagioli cannellini, cipollotti freschi e straccetti di pollo

• Cipolle rosse al forno con aceto balsamico (porzione libera)

• Olio extra vergine di oliva g. 15 (tre cucchiaini)

Spuntino pomeriggio:

Una tazza calda di orzo non zuccherato e un frutto fresco di stagione

Cena:

Insalata di valeriana, finocchi e rucola (porzione libera)

• Orata al forno o pesce spada

• Crema di carciofi, orzo e patate

Dopo cena:

Una tisana calda e non zuccherata di finocchio dolce.

Vedi:

Depurarsi in 7 giorni con la Dieta Molecolare

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