CONTA CALORIE MYFITNESS PAL: App smartphone

Tanti esercizi personalizzati e un database con oltre sei milioni di alimenti online per restare sempre in forma.

Per restare in forma è importante abbinare movimento e alirnentazione e un'app come Contacalorie My Fitness Pal ci può dare una bella mano per arrivare all'obiettivo.
Una volta impostato il nostro profilo e un obiettivo realistico, come potrebbe essere per esempio quello di perdere 500 grammi alla settimana. potremo visualizzare il numero di calorie da assumere suddiviso tra carboidrati, grassi e proteine.

Trattandosi di un'app social potremo decidere di impegnarci con qualche amico, impostare un obiettivo comune e confrontare i progressi di ciascuno.
L'alimentazione per una dieta è importante ma lo è anche il tipo di attività fisica e quindi gli esercizi potranno essere mirati sulla forza o sul rinforzo cardiovascolare.

Così per esempio cinque minuti di addominali permetteranno di bruciare circa 50 calorie.

Se usiamo già un'app di fitness come Runkeeper, Endomondo o altre potremo collegarle a MyFitness Pal ed avere ancora più dati.

E poi naturalmente l'enorme database di alimenti disponibile online consentirà di valutare in maniera precisa l'apporto calorico complessivo.

La versione Premium dell'app permettere di impostare in maniera più precisa, e giorno per giorno, gli obiettivi di esercizio fisico e di alimentazione al prezzo di 4 euro al mese.

PREZZO DISPONIBILE PER: ANDROID, IOS
VERSIONE Android 4.4, iOS 9.
PRO: Enorme database sia di alimenti che di esercizi.
CONTRO: Premium costosa

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