Dieta movimento e benessere fisico: consigli per stare bene con una dieta equilibrata

Dieta movimento e benessere fisico: consigli per stare bene con una dieta equilibrata

Con l'arrivo dell'estate uno dei problemi che maggiormente ci assilla, dovendo presentarci alla fatidica prova costume, è quello di avere un corpo bello e in forma.
Per avere un bel fisico, nella maggior parte dei casi, abbiamo bisogno di smaltire con una dieta in chili in più che abbiamo accumulato durante l'anno.
Ma come eliminare i chili in eccesso in poco tempo senza compromettere il nostro benessere fisico?
Di seguito vi proponiamo una serie di articoli utili proprio a questo, stare in forma, dimagrire, ma mantenere, anzi migliorare il nostro benessere fisico.

Dopo qualche consiglio per le tue vacanze proponiamo la lista di articoli utili al miglioramento del tuo benessere fisico.

Non sei ancora pronta per le tue vacanze?
Non preoccuparti! Approfitta del tempo che rimane prima del loro inizio, e cerca di ritrovare il tuo benessere… E se durante la settimana, per te, è praticamente impossibile fare un po’ di sport, passa all’azione nel weekend.

In queste giornate di sole, se puoi, non chiuderti in palestra, meglio fare qualcosa all’aperto!

Ecco alcuni consigli per te:

• Ci sono delle zone della tua città che non conosci? Potresti visitarla meglio, e avere piacevoli sorprese
• Non rinunciare alla tua passeggiata giornaliera, magari al parco
• Approfitta delle ore di minor traffico per un lungo giro esplorativo in bici!
• Fai una bella corsetta o una camminata a passo spedito, per almeno 30 minuti.
• Nel fine settimana potresti organizzare una gita fuori porta, magari scegli una città piccola da girare tranquillamente a piedi o in bici
• Ti piace l’equitazione? Una passeggiata a cavallo è una bella occasione per muoversi all’aperto.
• Organizza una scampagnata per te e la tua famiglia

Al di là del week end cerca comunque occasioni per muoverti anche durante la settimana… fai in modo che la tua giornata sia all’insegna del movimento. Qualsiasi occasione deve diventare un motivo per potersi muovere di più, ad esempio vai a fare la spesa a piedi o in bici, preferisci le scale all’ascensore, dedicati ai lavori domestici, porta il cane a fare lunghe passeggiate, gioca con il tuo bambino, tuo nipote, ecc…. sii sempre attiva!

Lista articoli utili alla tua dieta per un sano benessere fisico, negli articoli elencati non si parla solo di dieta, ma di tutto ciò che riguarda la salute, si spazia dai consigli su come prendere l'abbronzatura ai consigli su come effettuare gli esercizi in palestra im modo corretto, tutto ma proprio tutto per un sano benessere fisico.

Sport e dieta prima colazione: attenzione ai carboidrati

Attività fisica contro la sindrome panettone nelle festività di Natale: Dieta

Invecchiare meglio? Il segreto in un enzima: benessere fisico

Attenzione al botulino, fa aumentare il grasso: benessere fisico

Obesità infantile: riconoscerla e sconfiggerla con attività fisica

Donne a rischio gotta se bevono bibite ricche di zucchero

Influenza, Il picco durante le feste di Natale: Benessere fisico

Esagerare col sale può fare soffrire il cuore: benessere fisico

Il succo di pomodoro scongiura l’osteoporosi: benessere fisico

Jukari Fit To Flex: esercizi e dieta

Bimbi obesi già anziani, l’infarto è più probabile

Contro il cancro alla prostata dieta a base di pesce: benessere fisico

Herpes, il peperoncino per far passare l’herpes: benessere fisico

Dieta: dormire tanto fa bene se si vuole dimagrire

Antinfiammatori, il cuore soffre di più: salute e benessere

La dipendenza dal fumo è scritta nel nostro Dna

CoolSculpting: eliminare le maniglie dell’amore

Perdere i chili di troppo, souvenir delle vacanze

Dieta: finite le feste ritroviamo il nostro benessere fisico

Lampade abbronzanti, attenzione ai rischi: benessere fisico

Esercizi in areo, esercizi contro i malori in volo: benessere fisico

Dieta: se pensate a un dolce potete dimagrire un po’

Corsa ed esercizi per restare in forma in inverno: benessere fisico

Walkexercise: perdere le calorie camminando: benessere fisico

Esercizi e sport per la stagione invernale: benessere fisico

I pesi: esercizi utili per le donne al computer

Lo yoga contro i disturbi nervosi: benessere fisico

Dimagrire, fare sport e tenersi in forma: consigli

Dubbi da palestra: come iniziare con gli esericizi in palestra

Muscoli ed esercizi: prima la forza poi anche la massa

La colazione giusta: nutrire il cervello ed evitare il sovrappeso

Errori in palestra: errori da evitare in palestra

La dieta mediterranea elimina la depressione

Esercizi a casa: capire i muscoli allenandosi a casa

DIETA: Dieta mediterranea e piramide italiana

Dieta: Meno pasta pochi zuccheri largo alla frutta

Dieta corretta in 10 consigli pratici per dimagrire

Dieta e vacanze: consigli per il tuo benessere fisico

Transito intestinale lento: quali conseguenze per il benessere fisico ?

Dieta: pranzo e cena fuori casa qualche consiglio

Più relax e meno stress: benessere fisico

Dieta estiva: consigli per il benessere fisico

Sport e movimento: dieta e benessere fisico

Dieta sana ed equilibrata per il tuo benessere fisico

Intestino sensibile e benessere fisico

Movimento e forma fisica: benessere fisico

Bere tanta acqua: benessere fisico e dieta

Attività fisica e dieta … quali benefici per il benessere del tuo corpo?

Dieta Alimentazione equilibrata: benessere fisico

Stress dieta e benessere fisico

Consiglio alimentazione/ dieta estiva

Dieta ed estate: mettersi in forma con le diete estive

Fitness: scegliere la palestra e programma per dimagrire

Battere lo stress da rientro: consigli e giusta alimentazione

Obesità: dimagrire con l’esercizio fisico

Dieta: Frutta e verdura per il nostro benessere fisico

Dieta, occhio al menù anche fuori casa: benessere fisico

Dieta e sport, muoversi di più: consigli e benessere fisico

Gravidanza serena con tanta ginnastica: benessere fisico

Bere tanto durante la giornata: consigli e benessere fisico

Dieta e alimentazione equilibrata: consigli e benessere fisico

Dieta ed esercizi per l’addome: consigli e benessere fisico

Esercizi: poca fatica con il low training: benessere fisico

Cuore, mai troppo tardi per averne cura: benessere fisico

Ginnastica contro l’artrosi la malattia da logorio: benessere fisico

Gliding, perdere calorie e peso: benessere fisico

Attenti al tifo può provocare danni al cuore: benessere fisico

Acidi grassi omega 3 essenziali come vitamine: benessere fisico

Mal di testa? Fate attività aerobica: benessere fisico

Dieta: dimagrire con l’aiuto di internet

Dieta: applicazioni per smartphone per dimagrire

Dieta: Run personal, il tapis roulant per correre su internet

Dieta: smart patch, il cerotto per dimagrire

Diabete e obesità: per combatterla serve anche lo sport

Kinesis, nuotare nell’aria: esercizi per dimagrire

Dieta: dimagrire e rimettersi in forma partendo dal privato

Dieta: cinque consigli per dimagrire

Mangiare pesce ricco di omega 3: dieta e benessere fisico

Il Ballo, la perfetta cura dimagrante: dieta e benessere fisico

Dieta: fino alle 14 non si ingrassa

Bambini e obesità: imparare a mangiare bene: Dieta

Esercizi e pesi per i bambini ma con intelligenza: benessere fisico

Sport, caldo e afa, bere prima e durante l’allenamento: benessere fisico

Crampi e digestione i nemici del bagno: benessere fisico 

Immersioni e sicurezza, regole e i rischi sott’acqua: benessere fisico

No alla dieta drastica: è controproducente: dieta

Problemi legati alla errata postura, tenete la schiena diritta: benessere fisico

Consigli per limitare i danni dell’età: benessere fisico

Vedi anche Bustina dimagrante Diete estive Diete personalizzate Prodotti dietetici

Guarda Activia concorso gratis: vinci Buono spesa